Hatha Yoga

Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar wurde von dem indischen Meister B.K.S. Iyengar entwickelt und ist traditionelles Körperyoga. Es beinhaltet Körperhaltungen (Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama). Die präzise Ausrichtung unserer Körperteile steht im Vordergrund. Dadurch gelingt es uns, Verbindungen im Körper neu zu beleben und alte Bewegungsmuster oder Blockaden zu lösen. Ein wohliges Erwachen der Wirbelsäule belohnt diese intensive Körperarbeit.
Durch regelmäßiges Üben lernen wir, unsere Grenzen zu respektieren und zu erweitern. Mit Hilfe unserer Atmung können wir Leichtigkeit in jeder Haltung erleben.

Aktuell bieten wir Präsenz und parallel Online Yoga über Zoom an. Alle Termine finden Sie hier.

Retreat andaluz

Ferien vom Ich: eine Reise zu neuen Erfahrungen

Erleben Sie hawaiianische Massage, indisches Yoga und einzigartige Natur-Erfahrungen mitten im Herzen Andalusiens.
900 ha Privatsphäre auf der Finca „Los Cerrillares“, die wie kein anderer Ort zur Entspannung, Belebung und Entfaltung einlädt. Für diesen Urlaub vom Alltag „à la Living Senses“ haben wir ein ganz besonderes Programm für Sie zusammengestellt:

Morgens beginnen wir mit Meditation und Hatha-Yoga in der Traditon nach B.K.S. Iyengar. Danach erwartet Sie ein köstlicher Brunch. Gestärkt tauchen wir ein in die Welt der Düfte und deren Wirkung sowie der Herstellung von Essenzen. Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit Naturcoaching, einer Kombination aus Kinesiologie, Heilpflanzenwelt und Coaching. Dazu gehen wir raus in die wundervolle Natur, wo wir neue Erfahrungen sammeln. Während der Tea Time mit ihren kleinen Leckereien kehrt wieder Ruhe ein. Danach folgt nochmal eine Yogaeinheit. Jeden Tag besteht die Möglichkeit, sich statt Yoga oder Naturcoaching eine Lomi-Massage zu gönnen. Frank Wagner, ein begnadeter Koch und Bäcker, kümmert sich um unser leibliches Wohl. Beim Abendessen kommen vorzugsweise Speisen aus dem Holzofen der Finca auf den Tisch. Lassen Sie sich überraschen.

Hier geht's zum Flyer.