Hatha Yoga

Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar wurde von dem indischen Meister B.K.S. Iyengar entwickelt und ist traditionelles Körperyoga. Es beinhaltet Körperhaltungen (Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama). Die präzise Ausrichtung unserer Körperteile steht im Vordergrund. Dadurch gelingt es uns, Verbindungen im Körper neu zu beleben und alte Bewegungsmuster oder Blockaden zu lösen. Ein wohliges Erwachen der Wirbelsäule belohnt diese intensive Körperarbeit.
Durch regelmäßiges Üben lernen wir, unsere Grenzen zu respektieren und zu erweitern. Mit Hilfe unserer Atmung können wir Leichtigkeit in jeder Haltung erleben.

Aktuell bieten wir Präsenz und parallel Online Yoga über Zoom an. Alle Termine finden Sie hier.

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