Sie erwartet eine sanfte Ganzkörpertrainingseinheit sowie ein spielerisches Koordinationstraining für Ihre rechte und Ihre linke Gehirnhälfte. Die Übungen werden langsam ausgeführt, mit dem Fokus auf der Atmung und der Präzision der Bewegungen. Nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr und lernen auf ihn zu hören. Es darf leicht sein.

Die Übungen sind eine ausgewogene Mischung aus Stretching, Kräftigung und Koordination.

• Pilates bringt Körper und Muskulatur ins Gleichgewicht, verbessert Figur und Haltung
• Unterstützt die Rehabilitation nach Verletzungen
• Sorgt durch die Symbiose von bewusster Atmung und konzentrierter Bewegungsausführung für spürbares Wohlgefühl und sichtbaren Erfolg

Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es gut möglich, auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Kursteilnehmer einzugehen.

Hier finden Sie den Flyer zu Rückbildungspilates.